北交大戈友会第四个训练日火热落幕

8月22日，北交大戈友会在交大西操场进行了第四个训练日的火热训练，十一名戈友如约而至到场参加训练。

初秋的天气，越发怡人，也更加适合跑步训练。经过前面三次的训练，各位戈友拥有了更多的跑步知识，跑步姿势、身体柔韧性、心肺功能都得到了有效的提升。今天的训练，徐雪、李万平两位教练着重带领大家进行了核心能力训练，各种训练环节花样出新，戈友们迎来了心肺功能、腰腹力量等等训练项目，在鼓掌和呐喊声中，大家感受着肌肉的酸疼、疲劳，又一次次坚持投入到训练中。北交大戈友会团体训练已圆满进行四期，后续将按照训练计划，循序渐进、稳扎稳打，不断加强核心能力的训练，让大家跑出快乐、跑出自信。

第“四”训练日，合影打卡

教练实地指导之一

教练实地指导之二

来，正确跑姿示范

追风

健步如飞

教练领跑

give me five

“胜利”拉伸

“金鸡独立群”

要发功了

左八拍右八拍

没跑够的举起手

拍打吧，戈友