北交大戈友会训练营开展首次训练

2018年8月1日，威廉希尔中文网站平台戈友会开展了训练营的首次训练，活动取得了圆满成功。北交大经管学院副院长崔咏梅教授等十三名戈友会会员参加了首次训练，戈友会特聘的国家级运动健将、北体大硕士徐雪教练进行了全程带练和指导。

伴着落日余晖和渐渐消散的酷暑，全体会员身着统一训练服，在教练的带领下，分为三个阶段进行了科学的热身训练。首先进行了身体基础技能训练，教练带领大家从跑前准备活动，对身体柔韧性、腰腹力量、正确跑姿等进行了耐心细致的讲解。之后，在教练的带领下，全体会员进行了5公里慢跑，在慢跑过程中教练纠正了大家不正确的跑姿和习惯，讲解正确跑步习惯。经过热身训练和慢跑后，教练带领大家进行了全面的恢复性训练，按照身体不同肌群，组织大家进行了身体素质练习，大家在轻松愉悦之余，也真切地感受到了肌肉的酸爽。

两个小时的训练在轻松愉快的氛围中结束，会员们的汗水湿透了训练服，傍晚阵阵凉风却让大家倍感放松，科学合理的训练使得大家加强了身体基础能力的训练，纠正了许多不科学、不合理的跑步习惯，避免走入跑步误区。戈友会精心准备、提供了周到的后勤保障和训练补给，大家训练之后、补给之余，聚拢在一起畅谈训练体会，交流跑步感受，相互鼓励日常跑步打卡。戈友会训练营首次训练取得了圆满成功，为今后的系统训练树立了标杆，实现了会员们从健身训练到思想交融的双重收获。

戈十三奋进归来，借助戈友们的旺盛热情，北交大戈友会经过紧锣密鼓的筹备与组织，继2018年6月30日戈友会成立及戈十三回归庆典，以及2018年7月25日戈友会训练营开营暨戈十四启动，至2018年8月1日完成首次训练，“扬帆起航三部曲”圆满完成，为戈友会今后组织开展各项运动掀开了高起点、规模化、科学性的序幕，相信北交大戈友会会员们将在今后的活动中收获快乐、收获健康，也将在明年的戈十四中收获胜利的喜悦。